تبحث عن طريقة لعيش اللحظة بالكامل كتاب اليقظة الذهنية كيف تكون حاضراً أكثر كل يوم سيمنحك الأدوات والمهارات لتكون أكثر وعيًا وتوازنًا في حياتك اليومية اطلبه الان و اكتشف كيفية التخلص من التشتيت وعيش لحظاتك بكامل حضورك الآن.
معلومات عن اليقظة الذهنية:
- الكاتب : آنا بارنز.
- التصنيف : رعاية صحتك النفسية.
- عدد الصفحات :125.
- الوزن ( جرامات) :292.
- اللغة : العربية.
- دار النشر: آي كاريزما.
- ترجمة : منيرة محمد البيشي.
- رسالة المؤلف:تأمل أن يساعدك هذا الكتاب على العيش بوعي أكبر وعلى أن تكون حاضراً في كل لحظة مما يسهم في تحسين جودة حياتك وصحتك النفسية.
وصف اليقظة الذهنية:
- يقدم الكتاب دليلًا شاملًا لتحسين التركيز وتطوير الذهن من خلال تقنيات اليقظة الذهنية المتنوعة التي يمكن تطبيقها بسهولة في حياتك اليومية.
- يساعد الكتاب على تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسات ذهنية بسيطة مما يسهم في تحسين جودة حياتك اليومية وصحتك النفسية.
- الكتاب مكتوب بلغة مبسطة وسلسة، مما يجعل من السهل فهم واستخدام التقنيات المقدمة حتى لو كنت مبتدئًا في ممارسة التأمل.
- يحتوي الكتاب على استراتيجيات عملية يمكنك استخدامها في حياتك اليومية لتعزيز قدرتك على التركيز والوجود التام في اللحظة الحالية.
- يوفر الكتاب أدوات تساعدك على التخفيف من مشاعر التشويش والانشغال الذهني وبالتالي يمنحك فرصة أفضل للاستمتاع بكل لحظة.
- تم ترجمة الكتاب بدقة على يد المترجمة منيرة محمد البيشي مما يضمن لك الحصول على نصوص دقيقة وسهلة الفهم باللغة العربية.
- الكتاب مثالي للجميع ويستطيع أن يساعد كل شخص على تعزيز جودة حياته.
- بفضل ممارسات اليقظة الذهنية يمكنك أن تصبح أكثر إنتاجية، وأكثر هدوءًا مما يساعدك على تحقيق النجاح الشخصي والمهنية.
- ستجد داخل الكتاب العديد من النصائح التي تهدف إلى تحسين أسلوب حياتك بشكل عام و تعزز قدرتك على التعامل مع التحديات اليومية.
- يعتبر هذا الكتاب استثمارًا قيمًا لتحسين جودة حياتك النفسية والعقلية مع توفره بأسعار مناسبة.
ابدأ رحلتك نحو اليقظة الذهنية الآن قم بالحصول على نسختك من الكتاب وابدأ في تجربة التغيير في حياتك اليومية.
